Αλκή
Ψυχοθεραπεία -Συμβουλευτική
Αλκή Ψυχοθεραπεία - Συμβουλευτική
Καλώς ήρθατε. Η λέξη «Αλκή» συμβολίζει το ψυχικό σθένος και την εσωτερική δύναμη. Πιστεύω ακράδαντα πως κάθε άνθρωπος διαθέτει τους απαραίτητους πόρους για να ανταπεξέλθει στις αντιξοότητες, αρκεί να βρεθεί σε ένα περιβάλλον ασφάλειας, αποδοχής και αληθινής σύνδεσης. Μέσα από μία συνεργατική θεραπευτική πορεία, που πραγματοποιείται είτε δια ζώσης είτε μέσω διαδικτύου, διερευνούμε μαζί τις προκλήσεις σας και ενδυναμώνουμε τις δικές σας προσωπικές ικανότητες.
I offer individual psychotherapy sessions online and in person.
Οι υπηρεσίες
01
Συμβουλευτική
Μια βραχυπρόθεσμη διαδικασία υποστήριξης που εστιάζει σε πρακτικά καθημερινά ζητήματα, συνήθως διάρκειας από μερικές εβδομάδες έως μ ερικούς μήνες. Ο ειδικός συνοδεύει το άτομο για να το βοηθήσει να αναγνωρίσει τις ανάγκες και τις επιλογές του, να διαχειριστεί κρίσεις και να προσαρμοστεί στις αλλαγές της ζωής.
02
Ψυχοθεραπεία
Μια διαδικασία βαθύτερης εξερεύνησης των σκέψεων, των συναισθημάτων και των εμπειριών ενός ατόμου. Εστιάζει όχι μόνο στο παρόν αλλά και σε εμπειρίες, συναισθηματικά πρότυπα και συμπεριφορικούς ρόλους που αναπτύχθηκαν στην παιδική ηλικία και επηρεάζουν την ενήλικη ζωή και τις σχέσεις.
03
Διαδικτυακές συνεδρίες
Οι διαδικτυακές συνεδρίες είναι εξίσου αποτελεσματικές με τη δια ζώσης επαφή, με την προϋπόθεση σταθερής σύνδεσης, κατάλληλου εξοπλισμού και ενός ήσυχου χώρου χωρίς περισπασμούς. Η Διαδικτυακή Συμβουλευτική δεν ενδείκνυται σε περιπτώσεις κινδύνου προς εαυτόν ή τρίτους, ψυχωσικών συμπτωμάτων ή κατάχρησης ουσιών.
04
English
Individual therapy is available in both Greek and English, ensuring accessible support for diverse linguistic needs.
Βιογραφικό
Η Χαριτοπούλου Μαρία είναι πτυχιούχος Ψυχολογίας από το Πάντειο Πανεπιστήμιο και είναι κάτοχος άδειας ασκήσεως επαγγέλματος.
Έχει ολοκληρώσει την εκπαίδευση της στη Γνωστική-Αναλυτική Ψυχοθεραπεία που αποτελεί και τον βασικό κορμό της θεραπευτικής προσέγγισης που ακολουθεί.
Η δέσμευσή της στη συνεχή μάθηση αντικατοπτρίζεται στην εκτεταμένη εκπαίδευση και τις πιστοποιήσεις της. Έχει παρακολουθήσει το Πρόγραμμα Συμβουλευτική και Επαγγελματικός Προσανατολισμός στην Ανώτατη Σχολή Παιδαγωγικής και Τεχνολογικής Εκπαίδευσης καθώς και πλήθος επιμορφωτικών προγραμμάτων όπως η Εκπαίδευση στο Συμπονετικό Νου (CFT Greece), Μελετώντας τις Διαταραχές Πρόσληψης Τροφής (Με Νέα Διάθεση) & Ομαδική Παρέμβαση Δεξιοτήτων Σύναψης Συντροφικών Σχέσεων σύμφωνα με το Γνωσιακό Συμπεριφοριστικό μοντέλο (Ε.Γ.Σ.Σ.).
Στη θεραπευτική διαδικασία εντάσσει εργαλεία και τεχνικές από διαφορετικές θεραπευτικές προσεγγίσεις, διαμορφώνοντας μια πιο εξατομικευμένη προσέγγιση, προσαρμοσμένη στις ανάγκες, τις ιδιαιτερότητες και τους στόχους κάθε ατόμου.
Άρθρα
Η αυτοσυμπόνια στο θεραπευτικό ταξίδι.
Αυτοσυμπόνια είναι η υιοθέτηση από εμάς μιας στάσης κατανόησης, ανοικτότητας και συν-κίνησης στα βάσανα. Είναι η βίωση συναισθημάτων φροντίδας και καλοσύνης προς τον εαυτό μας καθώς και η έλλειψη επίκρισης στις αποτυχίες και στις αδυναμίες μας...
Θυμωμένος γονιός; Πώς να διαχειριστείτε τον θυμό σας
Κατά την ανατροφή των παιδιών υπάρχουν καθημερινές προκλήσεις και οι γονείς συχνά νιώθουν θυμό. Όταν όμως γίνεται ανεξέλεγκτος μπορεί να οδηγήσει σε ενδοοικογενειακή βία, παιδική κακοποίηση, σε παραβατικές συμπεριφορές, χρήση ουσιών και συμβάλλει...
Χιούμορ και θετική αυτοεικόνα
Οι γυναίκες που αστειεύονται θετικά και με καλοσύνη για τον εαυτό τους έχουν πιο υγιή εικόνα σώματος. Έρευνα του Πανεπιστημίου του Sussex δείχνει ότι οι γυναίκες που χρησιμοποιούν αυτο-ενισχυτικό χιούμορ — δηλαδή κάνουν πλάκα με τον εαυτό τους με καλοσύνη, χωρίς να τον μειώνουν — έχουν πιο θετική εικόνα σώματος και επιδεικνύουν...
Συχνές Ερωτήσεις
Τι γίνεται στην πρώτη συνεδρία;
Το να κάνεις το πρώτο βήμα να ξεκινήσεις ψυχοθεραπεία θέλει θάρρος. Είναι απόλυτα φυσιολογικό να νιώθεις άγχος, αμηχανία ή να έχεις τόσα πολλά να πεις και να μην ξέρεις από πού να αρχίσεις. Στην πρώτη μας αναγνωριστική συνάντηση, ο στόχος είναι απλός: να γνωριστούμε, να ακούσω τι σας απασχολεί και να δούμε πώς μπορούμε να δουλέψουμε μαζί.
Πόσο διαρκεί μία συνεδρία;
Κάθε συνεδρία διαρκεί 50 λεπτά.
Πόσο συχνά γίνονται οι συνεδρίες;
Συνήθως οι συνεδρίες πραγματοποιούνται μία φορά την εβδομάδα. Η συχνότητα μπορεί να προσαρμόζεται ανάλογα με τις ανάγκες κάθε ανθρώπου.
Είναι όλα όσα συζητάμε εμπιστευτικά;
Ναι. Η εμπιστευτικότητα αποτελεί βασική αρχή της θεραπευτικής σχέσης και διέπει τη συνεργασία μας.
Μπορώ να σταματήσω την ψυχοθεραπεία όποτε θέλω;
Ναι. Η θεραπεία είναι μια συνεργατική διαδικασία και η απόφαση για τη συνέχισή της ανήκει στον θεραπευόμενο. Όταν είναι δυνατό, είναι χρήσιμο η ολοκλήρωση της θεραπείας να συζητείται σε συνεδρία, ώστε να γίνει με τρόπο που να υποστηρίζει τη θεραπευτική πορεία.
Τι ισχύει σε περίπτωση ακύρωσης ή αλλαγής ραντεβού;
Παρακαλώ να ενημερώνετε για την ακύρωση ή αλλαγή ενός ραντεβού τουλάχιστον 24 ώρες νωρί τερα. Σε περίπτωση καθυστερημένης ακύρωσης ή μη εμφάνισης, η συνεδρία χρεώνεται κανονικά, καθώς ο συγκεκριμένος χρόνος έχει δεσμευτεί αποκλειστικά για εσάς. Σε περίπτωση έκτακτης ανάγκης, η κατάσταση εξετάζεται με ευελιξία.
Τι γίνεται αν καθυστερήσω;
Η συνεδρία ολοκληρώνεται στην προγραμματισμένη ώρα, ώστε να διατηρείται το θεραπευτικό πλαίσιο και τα επόμενα ραντεβού. Επομένως, σε περίπτωση καθυστέρησης, ο διαθέσιμος χρόνος της συνεδρίας μειώνεται αντίστοιχα.
Τρόποι Επικοινωνίας
Το να αποφασίσετε να κάνετε το επόμενο βήμα προς τη Συμβουλευτική και την Ψυχοθεραπεία αποτελεί μια σπουδαία κίνηση φροντίδας για τον εαυτό σας.
Ελάτε σε επαφή μαζί μας σήμερα ώστε να ορίσουμε την πρώτη σας συνάντηση, είτε στο γραφείο μας είτε διαδικτυακά.
*Σε επείγουσες καταστάσεις με κίνδυνο αυτοχειρίας ή αν κάποιος δικός σας άνθρωπος κινδυνεύει, καλέστε άμεσα στη γραμμή 1018.
Σε περιπτώσεις οξέων ψυχωσικών επεισοδίων ή για επείγουσα νοσηλεία, καλέστε το 166 ή απευθυνθείτε στο πλησιέστερο εφημερεύον νοσοκομείο.
Ωράριο Λειτουργίας
Δευτέρα - Παρασκευή
17:00 - 21:00
(Μόνο με ραντεβού)
Στοιχεία Γραφείου
Αλκή - Συμβουλευτική & Ψυχοθεραπεία
Ν. Ηράκλειο, Αττική, Ελλάδα
Τηλέφωνο: 211 408 7134
Email: charitopouloumaria9@gmail.com